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da is wohl das nächste Kilo, was ich im Dauerlauf abnehmen darf. Gestern +200, heute +400, macht +600.
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74.7 kg
Lost so far: 32.3 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 September 2018:
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839 kcal
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Fat: 66.45g | Prot: 44.24g | Carbs: 15.25g.
Dinner: Gekochtes Ei, Schildauer Frühstücksknacker. Snacks/Other: Alesto Cashewkerne Naturbelassen. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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