Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2018
|
84 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2018:
|
1004 kcal
|
Fat: 21.60g | Prot: 48.38g | Carbs: 158.80g.
Breakfast: Susamlı Simit. Lunch: Tavuk Döner. Dinner: Çiğ Köfte, Aşure, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
2361 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 5 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 7 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
 Comments
sanırım kalkışa geçiyoruz 😂 diyet treni bundan sonra yolundan sapmaz umarım
28 Sep 18 by member: fat manday
|
Çok güldüm ya Allah iyiliğinzi versin 😂😂😂😂😂inşallah sapmaz büyük çaba sarfediyorum ama hayırlısı 😅
30 Sep 18 by member: ozglsm
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|