Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2018
|
84.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2018:
|
2747 kcal
|
Fat: 118.51g | Prot: 152.52g | Carbs: 265.16g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Курага, Золотой Изюм (без Косточек), Творог 9%, Батон, Яйцо Всмятку. Lunch: Батон, Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная, Viola Сыр Плавленый, Батон. Dinner: Шоколад, Домик в деревне Кефир 3,2%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Телятина, Чай Несладкий, Эклер, Телятина, Макароны Отварные. more...
|
|
2972 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|