Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2018
|
113.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2018:
|
1007 kcal
|
Fat: 49.98g | Prot: 89.65g | Carbs: 34.23g.
Breakfast: AH Wijncervelaat, Roodenrijs Kh Arm Brood, Koffie, Koffie, Koffie. Lunch: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Roodenrijs Kh Arm Brood, Gouda's Glorie Zonne Pond. Dinner: AH Gemarineerde Kipfiletblokjes, Jumbo Gebakken Uitjes, AH Bloemkool Rijst, Jumbo Gebakken Uitjes, AH Snijbonen, AH Gemarineerde Kipfiletblokjes, AH Taugé, AH Thaise Wokgroente, AH Italiaanse Roerbakgroenten. Snacks/Other: Zaanse Mayonaise, AH Zalm Sandwich Plakken, AH Zalm Sandwich Plakken, Gekookt Ei, Groene Thee, Groene Thee. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|