Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2018
|
81.5 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2018:
|
1920 kcal
|
Fat: 61.84g | Prot: 95.13g | Carbs: 231.87g.
Breakfast: Кофе, Махеевъ Джем Апельсиновый, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Овсяноблин. Lunch: Финик, Бурже Хлеб Цельнозерновой, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Морковь, Болгарский Перец. Dinner: Вино Пино Гри (Grigio), Мармелад, Запеченная или Жаренная Рыба, Бурже Хлеб Цельнозерновой, Селедка под Шубой. Snacks/Other: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Красное Яблоко, Овсяноблин, Тимоша Халва Подсолнечная. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|