Até que enfim, perdi os líquidos retidos nos churrascos do final de semana! Tinha aumentado quase 1 kg.
|
61.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2018:
|
1158 kcal
|
Fat: 78.33g | Prot: 83.66g | Carbs: 27.22g.
Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Limão, Sal Marinho, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Tomates Vermelhos, Rúcula, Peixe porco low carb. Dinner: Omelete de frango com catupiry, Rúcula. Snacks/Other: Castanhas de Caju. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|