Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2018
|
53.1 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2018:
|
1588 kcal
|
Fat: 63.38g | Prot: 110.49g | Carbs: 149.69g.
Breakfast: Гарнец Мука Кукурузная, Арахисовая Паста, 365 Хлебцы Минские Гречнево-Ржаные, Молочноконсервный Комбинат Сыр Кантали 30%, Яйцо, Кефир 2,5%, Славянские Традиции Творог 4%. Lunch: Молочноконсервный Комбинат Сыр Кантали 30%, Минскхлебпром Хлеб Ржаной с Отрубями, Плавленный Сыр, Огурец (с Кожурой), Котлеты с Брокколи, Гречка Отварная. Dinner: Овощное Рагу, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Арахис, Кексы Банановые, Eco Greco Йогурт Греческий 7%, Яблоко, Рулет с Заварным Кремом. more...
|
|
1569 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 16 hours and 2 minutes, Sleeping - 7 hours and 3 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastya.bed29's Weight History
|