Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2018
|
70.9 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2018:
|
2583 kcal
|
Fat: 78.90g | Prot: 195.30g | Carbs: 273.74g.
Breakfast: Ucal Leite Ucal 0% Lactose - Meio Gordo, Cacau Puro Magro em Pó, Queijo Flamengo Light, Fiambre Peito de Peru, Pão de Centeio. Lunch: Café Expresso, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bacalhau com natas fit. Dinner: Arroz Basmati Integral (Cozido), Azeite Extra-Virgem, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Fiambre Peito de Peru, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Azeite Extra-Virgem, Ovo. Snacks/Other: Sondey Grandino Chocolate, Impact Whey Isolate, Philadelphia Protein, Bolacha de Milho, Mimosa Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais, Iogurte Skyr Pêssego e Maracujá, Iogurte Liquido Magro Skyr Natural, Flocos de Aveia Integral, Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rmbsimoes's Weight History
|