체중은 줄었으나 좋은 감량이 아닌 수분과 단백질량이 감소. 운동해야쥐^^
|
50 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2018:
|
943 kcal
|
Fat: 38.88g | Prot: 46.32g | Carbs: 93.89g.
Breakfast: 밀크커피. Lunch: 한살림 미숫가루, 귤, 뚜레쥬르 카페라떼. Dinner: 이마트 사차인치, 아몬드, 다논 그릭 플레인, 채소볶음, 파프리카, 살짝 삶은 계란, 찐단호박. Snacks/Other: 삶은 땅콩. more...
|
|
1454 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|