Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2018
|
99.7 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2018:
|
2732 kcal
|
Fat: 99.60g | Prot: 146.39g | Carbs: 308.60g.
Breakfast: Sahanda Yumurta, Tulum Peyniri, Karper Üçgen Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Torku Dana Jambon, Pınar Sucuk, Mis Çeçil Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Ekmek, Pişi. Lunch: Gözleme, Yörükoğlu Ayran, Kühne Kornişon Turşusu, Sebzeli Peynirli Pizza. Dinner: Çiğ Köfte, Yoğurtlu Havuç Salatası, Rus Salatası, Zeytinyağlı Biber Dolması, Mevsim Salata, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kızarmış Kalamar, Çupra, Ezogelin Çorbası. Snacks/Other: Sigara Böreği, Osmanoğlu Fırın Sütlaç, Algida Maraş Usulü Dondurma, Mandalina, Kırmızı Lezzetli Elma. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|