Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2018
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63.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 September 2018:
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1579 kcal
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Fat: 37.47g | Prot: 200.11g | Carbs: 118.02g.
Breakfast: キウイフルーツ, サラダクラブ ミックスサラダ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, セブンイレブン サラダチキン, コーヒー, 小岩井乳業 生乳ヨーグルト クリーミー脂肪0, ローソン ブランパン, ネイチャーメイド フィッシュオイル, ローソン パストラミビーフ. Lunch: マリネ, ローソン 辛口ビーフジャーキー, きゅうり, 低糖工房 低糖質ロールパン, ローソン ロース生ハム, ローソン パストラミビーフ, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート. Dinner: 大根の煮物, 人参, ミックスサラダ, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. Snacks/Other: アーモンド. more...
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2067 kcal
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Exercise:
Desk Work - 8 hours, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 15 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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HydeKoji's Weight History
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