Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2018
|
84.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2018:
|
2251 kcal
|
Fat: 110.69g | Prot: 93.37g | Carbs: 225.99g.
Breakfast: Сосиски Молочные, Макароны Отварные, Котлета Куриная, Гречка Отварная, Рис Вареный, Чай Несладкий, Курага. Lunch: Чай Несладкий, Сосиски Молочные, Омлет с Молоком, Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Банан, Волжаночка Ряженка 2,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
|
2972 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|