Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2018
|
60 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2018:
|
1448 kcal
|
Fat: 76.09g | Prot: 76.11g | Carbs: 123.94g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Acı Biber, Maydanoz, Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Tulum Peyniri, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Birşah Yarım Yağlı Süt, Zencefil, Ev Yapımı Yoğurt. Lunch: Marul, Zencefil, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği, Et Haşlama. Dinner: Marul, Zencefil, Ev Yapımı Yoğurt, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Sahanda Yumurta, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Other: Yeşil Elma, Salatalık, Fındık, Ülker Bitter Çikolata %60, Simbat Kabak Çekirdeği. more...
|
|
1777 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yemek aşkı's Weight History
|