Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2018
|
85 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2018:
|
2483 kcal
|
Fat: 109.06g | Prot: 89.80g | Carbs: 290.46g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Чай Несладкий, Котлета Куриная, Гречка Отварная, Рис Вареный, Банан, Домик в деревне Кефир 3,2%. Lunch: Сахарный Песок, Творог 9%, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Курага, Курага, Чай Несладкий, Гармония Сметана 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. more...
|
|
2865 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Running - 9/mph - 6 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|