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disastro. il primo passo verso la soluzione è ammetterselo
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76.3 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 September 2018:
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1786 kcal
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Fat: 38.78g | Prot: 118.39g | Carbs: 246.51g.
Breakfast: Aldi Tranci Tonno Gourmet, Nescafe Mocaccino, Ricotta (Latte Parzialmente Scremato), Pema Pane Integrale di Segale Biologico. Lunch: Zucca, Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Couscous, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Melanzana. Dinner: Noci. Snacks/Other: Tylos Yogurt Greco Magro, Pere. more...
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2159 kcal
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Exercise:
Gym - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 15 minutes. more...
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Gaining 2.5 kg a Week
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