|
Ależ spuchłam...czuję się okropnie. Boli mnie brzuch, ledwo zwlekłam się z wyra, worki pod oczami...Nie dla mnie takie ekscesy...Teraz ze 3 dni będę dochodzić do siebie...
|
55 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2018:
|
1035 kcal
|
Fat: 51.19g | Prot: 82.59g | Carbs: 59.79g.
Breakfast: Pilos Twaróg Półtłusty, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Surowe Warzywa, Jajko, Zielona Herbata, Kawa, Masło, KFD Kreatyna. Lunch: Pomidory, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. more...
|
|
1834 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 1 hour, Dance (fast step, aerobic) - 30 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Driving - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
 Comments
24 Sep 18 by member: vibo69
|
W piątek urodziny mamy, ale tylko mój ukochany Spritz aperol, no i piwo z siostrą i mężem wpadło, sobota piwo..wczoraj chrzciny bez alkoholu, ale za to wiesz...schabowy, tort, opiekane ziemniaki etc...i sporo stresu. Chce pod kocyk, a nie być w pracy :P
24 Sep 18 by member: JW1206
|
A Czupito w planach, w listopadzie.
24 Sep 18 by member: JW1206
|
A i z mamą było brownie i kawałek naleśnika z owocami...
24 Sep 18 by member: JW1206
|
z jakiej okazji w listopadzie? :P
24 Sep 18 by member: vibo69
|
24 Sep 18 by member: JW1206
|
grubo. ja mam inny problem. dwie imprezy z dwoch firm jednego dnia 😄 i nie wiem na ktora isc 😄
24 Sep 18 by member: vibo69
|
o kurka, po troszę na każdą :P
24 Sep 18 by member: JW1206
|
24 Sep 18 by member: mal_07
|
W domu mam zamiar podźwigać, ale nie wiem, ten dzień nie mój. Jedyne na, co mam dziś ochotę to sen.
24 Sep 18 by member: JW1206
|
Mal siłka, a potem impreza ;)
24 Sep 18 by member: JW1206
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|