|
Gister mijn patatje gegeten hmmm dat was mijn 10 kilo beloning.vanmorgen gewogen met een klein beetje angst.maar tot mijn verbazing was er zelfs wat af.ben een gelukkig mens vandaag.fijne dag allenmaal.💋
|
114.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2018:
|
1030 kcal
|
Fat: 54.66g | Prot: 80.80g | Carbs: 45.17g.
Breakfast: Aldi Filet Americain, Roodenrijs Kh Arm Brood, Pruimen, Koffie, Koffie. Lunch: Roodenrijs Kh Arm Brood, Aldi Smeerkaas. Dinner: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Aldi Yorkham, Aldi Yorkham, Roodenrijs Kh Arm Brood, Roodenrijs Kh Arm Brood, Roodenrijs Kh Arm Brood, Roodenrijs Kh Arm Brood, Oliehoorn Currysaus. Snacks/Other: Roomkaas, Roomkaas, Roomkaas, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Jumbo Vers Gesneden Meloenmix, Jumbo Vers Gesneden Meloenmix. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|