Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2018
|
100.7 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2018:
|
1834 kcal
|
Fat: 76.93g | Prot: 73.13g | Carbs: 226.46g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Tulum Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek. Lunch: Eti Form Kepekli Light. Dinner: Kornişon, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Tatlı Kırmızı Biber, Sızma Zeytinyağı, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Mercimek Çorbası, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Doğanay Şalgam Suyu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Karnabahar Graten. Snacks/Other: Yeşil Elma, Muz, Mandalina, Tadım Sarı Leblebi, Yeşil Elma. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|