Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2018
|
79.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2018:
|
1591 kcal
|
Fat: 81.09g | Prot: 75.63g | Carbs: 142.95g.
Breakfast: Гречневая Каша с Молоком, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Щедрые Хлебцы Ржаные, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Укроп, Помидоры, Котлета Куриная, Гречка Отварная, Сливы. Dinner: Арбуз, Владхлеб Сухари Киевские, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Жареная Рыба (в Панировке), Редис, Персики, Творог 18%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ленчик))'s Weight History
|