Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2018
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64.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 September 2018:
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1259 kcal
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Fat: 29.74g | Prot: 165.68g | Carbs: 78.67g.
Breakfast: セブンイレブン サラダチキン, ザバス プロテイン ウエイトダウン, コーヒー, ローソン パストラミビーフ, ネイチャーメイド フィッシュオイル, レタスのサラダ チーズ、トマト、ニンジン入り, ローソン ブランパン. Lunch: 西友 はんぺん, マグロ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, セブンイレブン こんにゃく麺と蒸し鶏のサラダ, ローソン ブランパン, セブンイレブン サラダチキン スモーク. Dinner: バナナ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. Snacks/Other: アーモンド. more...
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2265 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 15 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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HydeKoji's Weight History
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