Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2018
|
97.3 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2018:
|
1688 kcal
|
Fat: 51.57g | Prot: 97.13g | Carbs: 214.79g.
Breakfast: Магнит Банан, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Мёд, Русский завтрак Хлопья Гречневые, Яйцо (Целое), С.Пудовъ Мука Рисовая, Домик в деревне Молоко 1,5%, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Апельсиновым Соком, Домик в деревне Молоко 1,5%, Помидоры, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Куриная Грудка Отварная, Макфа Цельнозерновые Макароны. Dinner: Тандер Сыр Адыгейский 45%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Огурец (без Кожуры), Веселый Молочник Сметана 15%, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Лук, Националь Чечевица Красная. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЕленаМалинка1982's Weight History
|