Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2018
|
69.5 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2018:
|
2435 kcal
|
Fat: 112.36g | Prot: 97.78g | Carbs: 262.82g.
Breakfast: Alpen Gold Тёмный Шоколад, Щелковохлеб Пряженик с Цельным Зерном, Тыква, Молоко 2.5%, Масло Растительное, Петрушка, Лук, Яйцо. Lunch: Meller Ирис, Магнит Банан, Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%, Куриная Грудка Отварная, Сыробогатов Плавленый Сыр, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном. Dinner: Красные Помидоры, Billa Окорок из Свинины, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый, Global Village Огурцы Маринованные, Mr. Ricco Кетчуп Томатный. Snacks/Other: Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Бабкины Семечки Семечки, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|