Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2018
|
76.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2018:
|
2771 kcal
|
Fat: 161.04g | Prot: 96.53g | Carbs: 232.65g.
Breakfast: Mixbar Козинак Подсолнечный, Огурец (с Кожурой), Тк Развитие Сало по-Венгерски, Жареное Яйцо без Жира, Простоквашино Сметана 20%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Ultimate Nutrition Омега 3, Lindt Горький Шоколад 85%, Parmalat Сливки 35%. Lunch: Oreo Печенье, Bombbar Батончик Slim Ананас-Вишня, Mixbar Козинак Подсолнечный, Аланталь Сыр Сливочный, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Петмол Сливки 33%, Яблоко Зеленое. Dinner: Эскимос Bio Пломбир Черника, Эскимос Bio Пломбир Черника, Haribo Жевательный Мармелад, Окраина Сервелат Европейский, Хлеб Зерновой. more...
|
|
2067 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|