Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2018
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62.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 September 2018:
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1771 kcal
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Fat: 31.46g | Prot: 89.62g | Carbs: 130.39g.
Breakfast: Meiji おいしい牛乳, 白身魚のフライ, 食パン, ブルドックソース 中濃ソース. Lunch: 鶏そぼろ, ご飯. Snacks/Other: ウイスキー, ウイスキー, ウイスキー, ウイスキー, イカ, ブリの刺身, マグロの刺身, キリンビール 淡麗生 発泡酒, 醤油, 白身魚のフライ, ﾊﾑｶﾂ, ウイスキー, ブルドックソース 中濃ソース. more...
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2159 kcal
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Exercise:
Sitting - 7 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 7 kg a Week
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