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Cintura: 64 cm
Quadril: 98 cm
Coxa direita: 56,3 cm
Coxa esquerda: 55,7 cm
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58.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 September 2018:
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2421 kcal
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Fat: 79.01g | Prot: 175.70g | Carbs: 243.77g.
Breakfast: Yoki Farinha de Aveia, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Abacate. Lunch: Agreco Molho de Tomate Orgânico, Nestlé Creme de Leite, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Farofa, Tio João Arroz Integral Cozido, Legumes Cozidos. Dinner: Carne de Panela, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Legumes Cozidos, Farofa, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Other: Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Rocha Tapioca, Crioulo Queijo Mussarela Light, Ovo. more...
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490 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
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Gaining 1.0 kg a Week
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