Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2018
|
85.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2018:
|
2317 kcal
|
Fat: 79.19g | Prot: 86.57g | Carbs: 317.09g.
Breakfast: Золотой Изюм (без Косточек), Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Каждый День Цветочный Мед, Рис Вареный, Spilva Татарский Соус, Котлета Куриная, Макароны Отварные. Lunch: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Золотой Изюм (без Косточек), Творог 9%. Dinner: Чай Несладкий, Батон, Тимоша Халва Подсолнечная. more...
|
|
3011 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|