Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2018
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63.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 September 2018:
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1127 kcal
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Fat: 56.54g | Prot: 67.82g | Carbs: 77.58g.
Breakfast: Biscotti Frollini, Oro Saiwa Fibrattiva (1), Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Exquisa Latticino Fresco Light, Parmigiano (Grattugiato), Granarolo Ricotta , Uovo, Senape, Selex Cetriolini Aromatizzati con Aceto di Vino, Prosciutto di Tacchino, Coop Avocado , Mestemacher Pane Proteico, I Tesori Del Forno Gallette di Farro, Würstel, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Ravioli al Vapore, Orogel Minestrone Leggerezza, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Snacks/Other: Fage Yogurt Greco Total 5%, Carte d'Or Gelato alla Crema, Biscotto di Fiocchi d'avena. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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