Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2018
|
68.8 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2018:
|
1455 kcal
|
Fat: 65.38g | Prot: 84.45g | Carbs: 141.30g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Искренне Ваш Творог 9%. Lunch: Китайская Капуста, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Запеченный Картофель, Ашан Кабачок, Ашан Огурец. Dinner: Kikkoman Соевый Соус, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Помидоры, Лента Картофель Айдахо, Ашан Кабачок, Баклажаны Тушеные, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Snacks/Other: Каждый День Молоко 1,5%, Лукум, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Сухой Жареный Несоленый Арахис. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|