Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2018
|
95.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2018:
|
1483 kcal
|
Fat: 40.05g | Prot: 150.40g | Carbs: 127.49g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка на Пару. Lunch: Соевый Соус, Barilla Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Печеное Яблоко, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dinamizan's Weight History
|