Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2018
|
89.1 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2018:
|
1105 kcal
|
Fat: 21.87g | Prot: 51.85g | Carbs: 177.86g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Дыня, Черная Смородина, Пять Плюсов Каша Овсяная со Злаками и Черносливом. Lunch: Дижонская Горчица, Хлеб Черный, SPAR Салат Витаминный, Петелинка Мышечные Желудки Куриные. Snacks/Other: Бондюэль Кукуруза на Пару, Дыня. more...
|
|
2295 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|