|
Опять 55...
|
55 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2018:
|
1647 kcal
|
Fat: 46.21g | Prot: 75.90g | Carbs: 232.27g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Авокадо Авокадо, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Bonfesto Рикотта Лайт, Greenfield Зеленый Чай, Самолюб Хлебцы Пшенично-Ржаные, Вареное Яйцо. Lunch: Магнит Яблоко, Штрудель и Ко Штрудель с Яблоком и Корицей, Активия Биойогурт Термостатный с Высоким Содержанием Белка. Dinner: Лук, Морковь, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Макфа Спирали. Snacks/Other: Семушка Курага, Пятерочка Банан, Яблоко. more...
|
|
1938 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nata_pos's Weight History
|