|
estoy en una meseta?... hoy voy a hacer un refeed, una recarga de carbos y veremos que pasa...
|
83 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2018:
|
1953 kcal
|
Fat: 40.11g | Prot: 150.45g | Carbs: 226.13g.
Breakfast: Quaker Avena Tradicional, Naranjas Ombligonas. Lunch: Batata, Ajo Cocido, Zanahoria Cocida, Calabaza Cocinada, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Dinner: Esponjado de Torta con Crema Batida y Fruta, Batata, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Dia Pizza de Mozzarella. Snacks/Other: Cerveza, Havanna Pasta Frola, Batata, Aleluya Miel. more...
|
|
2414 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|