Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2018
|
79.9 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2018:
|
1960 kcal
|
Fat: 99.03g | Prot: 119.57g | Carbs: 156.56g.
Breakfast: Рафинад, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Яйцо Всмятку, Икра, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Котлеты из Индейки, Огурец (с Кожурой). Dinner: Котлеты из Индейки. Snacks/Other: Мёд, Творог 5%, Сушеная Клюква, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Фундук Фундук, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|