Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2018
|
97.7 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2018:
|
2682 kcal
|
Fat: 176.00g | Prot: 158.77g | Carbs: 171.84g.
Breakfast: Здравушка Молоко 3,5%, Брест-Литовск Сметана 15%, Творог 9%. Lunch: Помидоры, Сладкий Красный Перец, Свекла Вареная, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Печень Свиная, Жареный Картофель. Dinner: Огурец (с Кожурой), Борисовский Мясокомбинат Колбаса Сыровяленая, Колбаса Варено-Копченая, Рыба Отварная. Snacks/Other: Груша, Яблоко, Диетическая Творожная Запеканка, Коммунарка Шоколад Горький 56%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2618 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 19 minutes, Resting - 13 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|