Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2018
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78.6 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 September 2018:
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3292 kcal
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Fat: 63.50g | Prot: 208.03g | Carbs: 456.71g.
Breakfast: Sondey Gallette di Riso, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Certossa Pan Bauletto Grano Duro, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Milbona Skyr Mirtillo, Myprotein Instant Oats Unflavoured, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Certossa Gallette di Mais, Aia Tacchino Fesa a Fette, Mutti Passata di Pomodoro, Taverna Giuseppe Gnocchi di Patate. Dinner: Pesca, Prugne, Jean Pierre Fette Croccanti, Soyalife Polpette Vegetariane, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Zucchine, Peperone Rosso Dolce, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso). Snacks/Other: Enervit Power Sport Protein Bar 27%, Mister Nut Mandorle al Naturale, Myprotein Impact Whey Protein. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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RobertoSaponara's Weight History
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