Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2012
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76.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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827 kcal
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Fat: 37.58g | Prot: 25.33g | Carbs: 108.68g.
Breakfast: こんにゃくゼリー, キャベツ, 低脂肪乳, トースト6枚切り, 卵. Lunch: 玄米ブラン, オールフリー, カップヌードルライト, 岩下のピリ辛らっきょう（らっきょう、ラッキョウ）. Dinner: カロリーメイト ブロック フルーツ味, カロリーメイトチーズ. Snacks/Other: コーラ ゼロ. more...
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2341 kcal
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Exercise:
Driving - 1 hour, Shopping - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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HydeKoji's Weight History
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