Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2018
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64.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2018:
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1541 kcal
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Fat: 68.99g | Prot: 136.07g | Carbs: 100.90g.
Breakfast: ローソン パストラミビーフ, ザバス プロテイン ウエイトダウン, コーヒー, ネイチャーメイド フィッシュオイル, レタスのサラダ チーズ、トマト、ニンジン入り. Lunch: ローソン 辛口ビーフジャーキー, 酢味噌, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, ローソン パストラミビーフ, ローソン 海藻ミックスサラダ, 紀文 糖質0麺 ざるラーメン風. Dinner: ししとう, おでん, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）. Snacks/Other: バニラアイスクリーム, ゴーフル. more...
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1833 kcal
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Exercise:
Driving - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 15 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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HydeKoji's Weight History
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