Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2018
|
114.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2018:
|
1053 kcal
|
Fat: 55.12g | Prot: 101.33g | Carbs: 25.98g.
Breakfast: Roodenrijs Kh Arm Brood, Aldi Smeerkaas, Koffie, Koffie. Lunch: Unox Leverpastei, Unox Leverpastei, Roodenrijs Kh Arm Brood, Roodenrijs Kh Arm Brood. Dinner: Ah Kruidenboter, Ah Kruidenboter, Ah Kruidenboter, AH Gemarineerde Kipfiletblokjes, AH Gemarineerde Kipfiletblokjes, AH Gemarineerde Kipfiletblokjes, Jumbo Gebakken Uitjes, AH Snijbonen, AH Broccolirijst, AH Broccolirijst. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|