Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2018
|
69.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2018:
|
1504 kcal
|
Fat: 54.98g | Prot: 77.73g | Carbs: 181.90g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2.5%, Яблоко, Простоквашино Сметана 10%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Перловка. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Оливковое Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Кальмары (Вареные или на Пару), Агро-Альянс Бурый Рис. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2.5%, Мексиканская Смесь, Кальмары в Сметане. Snacks/Other: Оливковое Масло, Тунец в Масле (Консервы), Сиртаки Брынза, Болгарский Перец, Китайская Капуста, Груша, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Творог 5%, Груши. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|