Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2018
|
69.7 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2018:
|
1231 kcal
|
Fat: 47.82g | Prot: 107.16g | Carbs: 110.63g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Сырники 22/08/18. Lunch: Запеченный Картофель, Куриная Грудка Жареная без Масла, Помидоры, Ашан Огурец, Ашан Кабачок. Dinner: Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Помидоры, Ашан Кабачок, Куриная Грудка Жареная без Масла. Snacks/Other: California Gold Nutrition Gold Bar Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Сухой Жареный Несоленый Арахис. more...
|
|
2313 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour and 24 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|