Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2018
|
80.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2018:
|
1512 kcal
|
Fat: 35.84g | Prot: 133.07g | Carbs: 160.79g.
Breakfast: Король Орех Арахисовая Паста Мягкая, Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Хлеб из овсяных и пшеничных отрубей, Кофе с Молоком. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Рис Вареный, Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Арбуз, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Брусника. Snacks/Other: Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Будем Здоровы Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пятерочка Сливы. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|