Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2018
|
95 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2018:
|
968 kcal
|
Fat: 29.08g | Prot: 111.89g | Carbs: 63.36g.
Breakfast: Смешанные Овощи (Замороженные), Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Куриная Грудка на Пару, Globus Горошек Зелёный. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Помидоры. Snacks/Other: Лосось на Пару, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Дикси Слива. more...
|
|
521 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dinamizan's Weight History
|