|
vyötärö 81.5cm
|
63.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2018:
|
1214 kcal
|
Fat: 61.21g | Prot: 99.25g | Carbs: 67.45g.
Breakfast: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kananmunan Valkuainen, Paistettu Kananmuna, Jyväbroiler Broileripekoni. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Riistakäristystä, Keitetyt Porkkanat. Dinner: Myprotein Egg White Powder, Pakkasmarja Puolukka, Avokado. Snacks/Other: HK Herkku Maksamakkara, Oululainen Jälkiuunileipä, Pouttu Palvikinkku, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä kaura & chia. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
onnea, upeaa! perässä tullaan - tosin mun realistinen tavoite paljon isompi, mutta pienikin viskeraalisen rasvan kukistus on voitto.
18 Sep 18 by member: täti omena
|
Mun viskeraalirasva oli kehonkoostumusmittauksessa 12.9.18 erinomainen. Vaikkei tuo ympärysmitta vielä tavoitealueella olekaan. Vaikka muuten olen antanut itseni turvota viimeisen 7v aikana, niin pitkiä kävely(ja hölkkä)lenkkejä olen onneksi aina harrastanut.
18 Sep 18 by member: Crista.K.
|
18 Sep 18 by member: täti omena
|
näköjään flunssan takia pääkin tukossa - alempi kommenttini oudosti muotoiltu. mulla siis pitkä matka tavoiteympärykseen, joka reilusti isompi kuin sulla. rohkaisee nähdä toisten tuloksia, vaikka itsellä ei nyt ole realistista tuohon mittaan pyrkiä, vaan iloita pienestäkin liikkeestä tuohon suuntaan.
18 Sep 18 by member: täti omena
|
18 Sep 18 by member: Lilja-Johanna
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Crista.K.'s Weight History
|