|
met lichtelijk spierpijn in mijn benen 😁
heerlijk dat sporten, straks weer
|
69.3 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2018:
|
1261 kcal
|
Fat: 36.34g | Prot: 80.28g | Carbs: 143.33g.
Breakfast: Lidl Bevroren Bosvruchten, Lidl Magere Kwark. Lunch: AH Snack Tomaatjes, Komkommer (met Schil), AH Geschrapte Worteltjes, AH Ijsbergsla, Fritatta met groente. Dinner: Kania Taco Specerijenmix, Rode Paprika, Champignons, XXL Nutrition Light Sauce Sweet Chili, Freshona Maïs, AH Snack Tomaatjes, Komkommer (met Schil), Zure Room, HAK Linzen, Lidl Ijsbergsla Mix. Snacks/Other: Pindakaas, AH Spelt Crackers, Breyers Cookies, Tivall Vegetarisch Gehakt Bieslook, Lidl Peer. more...
|
|
2016 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|