|
Kroppa alkaa vissiinkin viikon jälkeen vihdoin sopeutumaan tähän pudottamisen mentaliteettiin 😁 Tosin kuten aikaisemminkin todettu, aamuvuorot ei minulle sovi ja isoimmat askeleet painon suhteen tuleekin iltavuoron aikana 😜
|
71.7 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2018:
|
1306 kcal
|
Fat: 82.46g | Prot: 79.29g | Carbs: 61.09g.
Breakfast: Maitokahvi. Lunch: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Pirkka Wokvihannekset, Mama Kananmakuinen Nuudeli, Täysjyvä, Kanamestari Maustamaton Broilerin Paistileike, Herkkusieni, Tavallinen Majoneesi, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen. Dinner: Pirkka Wokvihannekset, Mama Kananmakuinen Nuudeli, Täysjyvä, Kanamestari Maustamaton Broilerin Paistileike, Tavallinen Majoneesi, Herkkusieni, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
osaispa huomioida joustavasti arkea tän painonhallinnan kanssa. mulla tulossa kiireaika ja pitäisi jotenkin miettiä, että miten nivellän ateriarytmin siihen... taipumus unohtaa syöminen ja sit sudennälkään esim pizza 🙄
18 Sep 18 by member: täti omena
|
Mulla auttaa et on ruokaa valmiina kaapissa, ei tarvii ku heittää mikroon 😊
18 Sep 18 by member: lakkanen
|
Lisättäköön tähän vielä, että oon huomannu ensimmäiset ongelmat laihdutuksen kanssa 😅 meinaan töissä pitää käyttää puhdastiloissa pitkävartisia hanskoja, mulla on käytössä 6,5 kooltaan (pienimmät mitä laitoksesta löytyy) ja niistä ei varret pysy ylhäällä ku rupee taas ranne olemaan niin ohkanen 😅
18 Sep 18 by member: lakkanen
|
totta. Yksinkertaisin ratkaisu on usein nerokkain. Eli kiireaikoina vaan menis basic-ratkaisuilla. Totuttelisi välillä syömään ei-niin-kummoista ruokaa kun muutakaan ei ehdi. Onneksi ei oo mitään allergioita tai rajoitteita, niin tän pitäisi periaatteessa olla hyvin helppoa.
18 Sep 18 by member: täti omena
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lakkanen's Weight History
|