Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2018
|
96.7 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2018:
|
1936 kcal
|
Fat: 52.85g | Prot: 155.24g | Carbs: 226.42g.
Breakfast: Творог 9%, Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Овсяноблин, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Овсяноблин, Калинка Сыр Мягкий "Диетический", Помидоры, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Маслины. Snacks/Other: Рыба Отварная, Яблоко, Печеное Яблоко, Яблоко, Диетическая Творожная Запеканка, Куриный Фаршированный Блинчик, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2873 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 51 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|