|
пр 1300, р 1750, жм -90 (мт делала в 20.00 вечера)
|
52.5 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2018:
|
1745 kcal
|
Fat: 76.61g | Prot: 67.12g | Carbs: 223.55g.
Breakfast: Сыр Российский, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой, Перекресток Гречка Отварная с Луком, Азбука Вкуса Ленивые Голубцы из Индейки, Овсяные Отруби, Простоквашино Сметана 10%, Любятово Подушечки Молочные, Простоквашино Сливки 20%. Lunch: Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Перекресток Гречка Отварная с Луком, Мясновъ Ленивые Голубцы, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Огурец (без Кожуры), Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Любятово Подушечки Молочные. Dinner: Любятово Подушечки Молочные, Картофельное Пюре, Хрустальная Снежинка Студень Русский из Говядины и Свинины, Мёд, Простоквашино Сливки 20%, Сливы, Дыня. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|