Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2018
|
80.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2018:
|
1506 kcal
|
Fat: 34.53g | Prot: 135.36g | Carbs: 161.22g.
Breakfast: Король Орех Арахисовая Паста с Какао, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яичный Белок, Хлеб из овсяных и пшеничных отрубей, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Кофе с Молоком. Lunch: Макфа Спагетти Гречневые, Уктусский Молочный Завод Йогурт с Чесноком, Котлеты из курицы и говядины. Dinner: Арбуз, Брусника, Будем Здоровы Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Сливы, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Будем Здоровы Кефир 1%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|