Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2018
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65.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 September 2018:
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2163 kcal
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Fat: 56.87g | Prot: 193.60g | Carbs: 238.79g.
Breakfast: ビーレジェンド BCAA, トップバリュ 低糖質 調製豆乳, ビーレジェンド ヘンプシード, ビーレジェンド WPI, ブロッコリ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, セブンイレブン しらす干し, 目玉焼き. Lunch: 吉野家 麦とろ牛皿御膳. Dinner: にんにく, アサヒビール スーパードライ, ブロッコリ, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, エビ, アマタケ サラダチキン ハーブ. Snacks/Other: ビーレジェンド グルタミン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー, ビーレジェンド BCAA, 飴, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン クリームチーズ, ビーレジェンド グルタミン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド クレアチン. more...
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2423 kcal
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Exercise:
Sauna - 11 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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