Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2018
|
100.8 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2018:
|
1727 kcal
|
Fat: 90.71g | Prot: 79.69g | Carbs: 159.31g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Sütaş Eski Kaşar, Mis Köy Peyniri. Dinner: Zeytinyağı, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Kıymalı Taze Fasulye, Knorr Ezogelin. Snacks/Other: Tadım Sarı Leblebi, Badem, Kavun (Kokulu Kavun), Sirke, Bal, Ballı Kavrulmuş Yer Fıstığı. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|